11 and 18 Nov 2023 (9:00-10:30am)
|Kingston Quaker Centre
陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga (星期六特別班)
陰陽瑜伽結合慢節奏的陰瑜珈與傳統陽瑜珈,平衡適度的身心練習,適合任何程度的瑜伽愛好者,包括初學人士。
時間和地點
11 and 18 Nov 2023 (9:00-10:30am)
Kingston Quaker Centre, Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT, UK
關於本活動
陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga (星期六特別班)
陰陽瑜伽結合慢節奏的陰瑜珈與傳統陽瑜珈,平衡適度的身心練習,適合任何程度的瑜伽愛好者,包括初學人士。
課堂首半段會練習日常瑜珈體位法,運用呼吸串連體式,帶動身體熱能,喚醒肌肉。提升肌肉力量和控制,同時提升心肺功能及新陳代謝。後段會練習陰瑜珈,節奏由快到慢,深層伸展肌肉。釋放髖關節、脊椎周邊肌肉的緊繃,運用呼吸與放鬆的方式以進入深度的延展。藉由陰與陽兩種不同的瑜珈的練習,讓身體的能量逐漸趨於平衡及穩定。
日期:2023年11月11及18日
時間:星期六上午9:00-10:30 (每節1.5小時)
地點:Kingston Quaker Centre (Hall), Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT
導師:Toto (IG: @yogawtoto)
對象:成人
名額:12
費用:£13/堂 (早鳥優惠2堂£24 ,名額有限,先到先得)
備註:請穿著輕便服裝,帶瑜伽墊/地墊,請參加者按個人健康狀況衡量是否適合參加。
1) 學費一經繳付,恕不設退款。
2) 如告假或缺席將不會安排退款。
3) 如有不可控制的因素需要取消課程,例如場地有特別活動取消租場,我們會為受影響的課堂安排退款。
門票
陰陽瑜伽班(早鳥2堂)
2023年11月11及18日(星期六)
£24.00+£0.60 服務費售完陰陽瑜伽班 11月11日單堂
£13.00+£0.33 服務費陰陽瑜伽班 11月18日單堂
£13.00+£0.33 服務費
總計
£0.00