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陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga (星期六特別班)
陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga (星期六特別班)

11 and 18 Nov 2023 (9:00-10:30am)

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Kingston Quaker Centre

陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga (星期六特別班)

陰陽瑜伽結合慢節奏的陰瑜珈與傳統陽瑜珈,平衡適度的身心練習,適合任何程度的瑜伽愛好者,包括初學人士。

時間和地點

11 and 18 Nov 2023 (9:00-10:30am)

Kingston Quaker Centre, Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT, UK

關於本活動

陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga (星期六特別班)

陰陽瑜伽結合慢節奏的陰瑜珈與傳統陽瑜珈,平衡適度的身心練習,適合任何程度的瑜伽愛好者,包括初學人士。

課堂首半段會練習日常瑜珈體位法,運用呼吸串連體式,帶動身體熱能,喚醒肌肉。提升肌肉力量和控制,同時提升心肺功能及新陳代謝。後段會練習陰瑜珈,節奏由快到慢,深層伸展肌肉。釋放髖關節、脊椎周邊肌肉的緊繃,運用呼吸與放鬆的方式以進入深度的延展。藉由陰與陽兩種不同的瑜珈的練習,讓身體的能量逐漸趨於平衡及穩定。

日期:2023年11月11及18日

時間:星期六上午9:00-10:30 (每節1.5小時)

地點:Kingston Quaker Centre (Hall), Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT

導師:Toto (IG: @yogawtoto

對象:成人

名額:12

費用:£13/堂 (早鳥優惠2堂£24 ,名額有限,先到先得)   

備註:請穿著輕便服裝,帶瑜伽墊/地墊,請參加者按個人健康狀況衡量是否適合參加。

1) 學費一經繳付,恕不設退款。

2) 如告假或缺席將不會安排退款。

3) 如有不可控制的因素需要取消課程,例如場地有特別活動取消租場,我們會為受影響的課堂安排退款。

門票

  • 陰陽瑜伽班(早鳥2堂)

    2023年11月11及18日(星期六)

    £24.00
    +£0.60 服務費
    售完
  • 陰陽瑜伽班 11月11日單堂

    £13.00
    +£0.33 服務費
  • 陰陽瑜伽班 11月18日單堂

    £13.00
    +£0.33 服務費

總計

£0.00

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