養生健體班 (體驗單堂)

城市人長期工作勞損，導致精神緊張，血氣不通，肌肉酸痛，病患叢生，或因日常生活姿勢不良，引致肩頸痠痛，背部僵硬。隨著年齡增長，骨骼及肌肉亦會開始衰退，平衡力下降。

課程針對以上問題，教授八段錦，少林易筋經十二式，六字訣，華陀五禽戲，意拳站椿等養生功法，外在伸展肌肉筋骨，內在呼吸吐納發聲，內外兼修，促進增強內壯，保持身心健康。

日期：1/10, 8/10, 15/10, 22/10 （逢星期六）

學費：£12 /堂

導師：Alex Chui，教授武術，搏擊，自衞術及養生術等等超過二十年，現為香港中意武館副主席、西斯特瑪軍事武術合格指導員、前國際詠春聯盟顧問、香港Beribazu巴西戰舞創始人及香港精武體育會永久會員