初級瑜伽 Beginner Yoga (12/2023)

初級瑜伽 Beginner Yoga (12/2023)

由專業瑜伽導師教授，透過不同體式，配合呼吸法，控制身體能量流動。通過強化、伸展及平衡，活動全身，由外到內訓練肌力和肌耐力，提升身體協調性和專注力，紓緩日常壓力，並能夠改善睡眠質素。

日期：2023年12月1、8及15日 (共3節)

時間：星期五上午9:30-10:25

地點：Kingston Quaker Centre (Hall), Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT

導師：Toto (IG: @yogawtoto) 

對象：成人

名額：12 -16

費用：£30 /3堂 (頭10位報名早鳥優惠£24 /3堂)  

備註：請穿著輕便服裝，帶瑜伽墊/地墊，請參加者按個人健康狀況衡量是否適合參加。

1) 學費一經繳付，恕不設退款。

2) 如告假或缺席將不會安排退款。

3) 如有不可控制的因素需要取消課程，例如場地有特別活動取消租場，我們會為受影響的課堂安排退款。