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11 and 18 Nov 2023 (9:00-10:30am)
|Kingston Quaker Centre
陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga (星期六特別班)
陰陽瑜伽結合慢節奏的陰瑜珈與傳統陽瑜珈，平衡適度的身心練習，適合任何程度的瑜伽愛好者，包括初學人士。
Time & Location
11 and 18 Nov 2023 (9:00-10:30am)
Kingston Quaker Centre, Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT, UK
About the event
陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga (星期六特別班)
陰陽瑜伽結合慢節奏的陰瑜珈與傳統陽瑜珈，平衡適度的身心練習，適合任何程度的瑜伽愛好者，包括初學人士。
課堂首半段會練習日常瑜珈體位法，運用呼吸串連體式，帶動身體熱能，喚醒肌肉。提升肌肉力量和控制，同時提升心肺功能及新陳代謝。後段會練習陰瑜珈，節奏由快到慢，深層伸展肌肉。釋放髖關節、脊椎周邊肌肉的緊繃，運用呼吸與放鬆的方式以進入深度的延展。藉由陰與陽兩種不同的瑜珈的練習，讓身體的能量逐漸趨於平衡及穩定。
日期：2023年11月11及18日
時間：星期六上午9:00-10:30 (每節1.5小時)
地點：Kingston Quaker Centre (Hall), Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT
Tickets
陰陽瑜伽班(早鳥2堂)
2023年11月11及18日(星期六)
£24.00+£0.60 ticket service feeSold Out陰陽瑜伽班 11月11日單堂
£13.00+£0.33 ticket service fee陰陽瑜伽班 11月18日單堂
£13.00+£0.33 ticket service fee
Total
£0.00
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