防身自衛健體班 (7歲或以上)

自強不是男兒專利，武術及群體體能訓練，兼有防身，健體及自律三大功用，鍛鍊身體協調，提高自我保護能力和危機意識。本課程按以西斯特瑪軍事武術為主軸，軍事體能力訓練，滲合拳撃手靶訓練，鷹爪，意拳放鬆功法，教授穿透力拳勁，身體各部位，頭，拳，腳，肘，膝攻防運用，擒拿及反擒爭關節技術，摔技，地面移動能力，安全倒地及攻防能力，隨身物品應用，包括帽，皮帶，筆，雨傘等等。在面對多人攻擊或武器時，如何策應訓練等。

上課日期：2022年12月10及17日

時間：下午1:30-2:30

活動對像 ：7歲或以

導師：Alex Chui，教授武術，搏擊，自衛術及養生術等等超過二十年，曾涉獵多種中外武術包括西斯特瑪軍事武術，詠春，鹰爪，意拳，拳擊，泰拳，巴西戰舞等等。現為香港中意武館副主席、西斯特瑪軍事武術合格指導員、前國際詠春聯盟顧問、香港Beribazu巴西戰舞創始人及香港精武體育會永久會員。

注意事項 : 此乃短期課程，所以如果需要請假，我們將不能安排補課，敬請原諒。