城市防衞自強3天工作坊(暑期班)

城市防衞自強工作坊-三天研習課程（暑期班)

2023年7月25,27 & 29日共3堂(星期二/四/六)

時間：下午1:00-3:00

費用：全期3堂共£75 (早鳥優惠:£68)，單堂£28

鑑於世道不穩，童黨猖獗，刀案頻繁；適逢暑期將至，鍛鍊身心，逆境自強，提升自信及能力，打造完整人生，為不可預知的事情預先身心，合理及合法作出準備。

本工作坊課程共分為三個環節，1）近身徒手格鬥2）街頭群戰3）刀具及短棍防衞；每堂兩小時，合共六小時。

1）近身徒手格鬥 (7月25日星期二）

CQC 徒手格鬥，務求短時間提升個人攻防能力，以小博大，以巧製敵，用以面對街頭常見拳腳及擒抱攻擊等等，大幅增加防身而不受傷害。

．體能訓練

．頭鎚，肘擊，鎚拳

．擒拿及反擒拿技巧

．壓力點穴位運用

．抗打訓練

．穿透力技巧介紹

．撃靶訓練

．安全倒地受身

．翻浪發勁技巧

2）街頭群戰 (7月27日星期四）

在街頭或日常並沒有公平可言，除了面對體型比自己龐大的對手外，更大可能施襲者可能多於一人，透過不同場境訓練，學習應對不同群戰情況。

．體能訓練

．figure 8運用

．一招多撃訓練

．撃靶訓練

．安全倒地及快速企立技術

．地上移動能力訓練

．較剪腳訓練

3）刀棍防衞 (7月29日星期六）

世道人心浮動，各地刀具及短棍襲擊事件增多。除了群毆外，刀具及短棍武器為街頭最常見危險，亦為不可避免需要面對的情況，通過訓練令參加大幅提升逃離機會及減少受傷可能。

．刀具認知

．不同持刀方式介紹

．面對武器防衛式

．快速逃離策略與技術

．奪短棍技巧

．防刀技巧

．不同隨身物品使用

武街格鬥名言：

「沒有正義的武力是暴力；沒有武力的正義是無能。」

年齡：11歲或以上人士

（無需任何武術經驗）

注意⚠️：

1）需遵從教練指導，以確保訓練安全

2）參加者不可攜帶任何金屬刀具，如有膠質或木質訓練刀具，請先交在埸教練評核，以保障各參加者安全。

導師：

Alex Chui ，教授武術，搏擊，自衛術及養生術等超過 20 年，涉獵多種中外武術包括西斯特瑪軍事武術，詠春，鹰爪，意拳，拳擊，泰拳，巴西戰舞等等。現為香港中意武館副主席、西斯特瑪軍事武術合格指導員、前國際詠春聯盟顧問、香港 Beribazu 巴西戰舞創始人及香港精武體育會永久會員。

備註 : 

1) 如學生告假或缺席，將不會安排退款。

2) 如有不可控制的因素需要取消課程，例如學校有特別活動取消租場，我們會為受影響的課堂安排退款。