初級瑜伽 Beginner Yoga (3-4月逢星期五)

透過不同體式，配合呼吸法，控制身體能量流動。通過強化、伸展及平衡，活動全身，由外到內訓練肌力和肌耐力，提升身體協調性和專注力，紓緩日常壓力，並能夠改善睡眠質素。

Time & Location

Every Friday (9:30-10:25am)

Kingston Quaker Centre, Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT, UK

初級瑜伽 Beginner Yoga (2024年3月-4月)

由專業瑜伽導師教授，透過不同體式，配合呼吸法，控制身體能量流動。通過強化、伸展及平衡，活動全身，由外到內訓練肌力和肌耐力，提升身體協調性和專注力，紓緩日常壓力，並能夠改善睡眠質素。

日期：2024年3月22日、4月19及26日 (星期五) (學校假期停課三周)

時間：上午9:30-10:25

地點：Kingston Quaker Centre (Hall), Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT

導師：Toto (IG: @yogawtoto)