6 and 20 Jan 2024 (9:00-11:00am)
|Kingston Quaker Centre
Saturday Yoga (星期六瑜伽班)
星期六連續兩節主題班,第一節瘦身瑜伽(Slim Yoga),第二節溫和伸展(Gentle Stretching),適合任何程度瑜伽愛好者,包括初學人士,連上兩堂早鳥優惠。
Time & Location
6 and 20 Jan 2024 (9:00-11:00am)
Kingston Quaker Centre, Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT, UK
About the event
Saturday Yoga (星期六瑜伽班)
Slim Yoga 瘦身瑜伽 (上午9:00-9:50)
課堂節奏較快,著重核心肌群的訓練,同時強化心肺功能。由於消耗量高,能快速燃脂瘦身,收效顯著。重點針對腹部、大腿、臀部贅肉,令肌肉結實,收緊線條。
Gentle Stretching 溫和伸展 (上午10:00-10:50)
透過不同體式配合呼吸法,溫柔地活動全身關節,運用動態及靜態方式伸展放鬆全身大小肌群。能夠有效減低疲勞、舒緩腰痠背痛和改善睡眠質素。
日期:2024年1月6及20日 (星期六)
時間:第1節 9:00-9:50 Slim Yoga 瘦身瑜伽
第2節 10:00-10:50 Gentle Stretching 溫和伸展
地點:Kingston Quaker Centre (Hall), Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT
導師:Toto (IG: @yogawtoto)
對象:成人 (適合任何程度的瑜伽愛好者,包括初學人士)
名額:12
費用:每節£12 (12月8日前報名連堂早鳥優惠£20 ,名額有限,先到先得)
備註:請穿著輕便服裝,帶瑜伽墊/地墊,請參加者按個人健康狀況衡量是否適合參加。
1) 學費一經繳付,恕不設退款。
2) 如告假或缺席將不會安排退款。
3) 如有不可控制的因素需要取消課程,例如場地有特別活動取消租場,我們會為受影響的課堂安排退款。
Tickets
星期六瑜伽班1月6日瘦身瑜伽
第1節 9:00-9:50 瘦身瑜伽
£12.00+£0.30 service feeSale ended星期六瑜伽班1月6日溫和伸展
第2節 10:00-10:50 溫和伸展
£12.00+£0.30 service feeSale ended星期六瑜伽班(1月6日早鳥2節)
第1節 9:00-9:50 Slim Yoga 瘦身瑜伽 第2節 10:00-10:50 Gentle Stretching 溫和伸展
£20.00+£0.50 service feeSale ended星期六瑜伽班1月20日瘦身瑜伽
第1節 9:00-9:50 瘦身瑜伽
£12.00+£0.30 service feeSale ended星期六瑜伽班1月20日 溫和伸展
第2節 10:00-10:50 溫和伸展
£12.00+£0.30 service feeSale ended星期六瑜伽班(1月20日早鳥2節)
第1節 9:00-9:50 Slim Yoga 瘦身瑜伽 第2節 10:00-10:50 Gentle Stretching 溫和伸展
£20.00+£0.50 service feeSale ended
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